■我們這一家■

眼看又快過年了...為了不要造成親友的誤會，我決心在年前瘦個5公斤!

（總不能~每年都讓親朋好友誤會我...終於懷孕惹＝"＝ 係咧...）

罷特，離過年只剩五週...

依照我去健身房快走半年卻一公斤都沒瘦的經驗，

若是不拿出激烈手段，這一切應該又會是一場夢~

傳說中的榮總三日減肥餐...依稀記得這在我大學時就流行過...

但因為準備起來有些麻煩，所以也就一直沒嘗試過!

後來因為看了一位網友圖文並貌的介紹，就 被騙 想說放手一搏吧~

(就是這篇文燒到我http://blog.yam.com/miracleyu/article/49075384)

食譜如下（附上...小小心得）

p.s

回想起這三天，只會一直浮現"餓"這個字...

所以請原諒我非常簡短的心得報告~

Day 1  102.1.7

早餐：黑咖啡或無糖茶、烤土司一片、葡萄柚半個、花生醬一匙。

午餐：黑咖啡或無糖茶、烤土司一片、水煮鮪魚一小罐(約70g)。

晚餐：黑咖啡或無糖茶、蘋果一個、紅葡萄一杯、

        肉類兩片、四季豆一杯、香草冰淇淋一杯。

因為曼娣沒有喝咖灰的習慣，所以第一餐喝了小七的黑咖灰之後...

一整個非常滅送><，所以從第二餐開始，改由立頓的紅茶包代替!

老實說，第一天不難熬...因為感覺很新鮮又充滿鬥志~~~

不過到了晚上，既使吃了冰淇淋，仍抵擋不了來勢洶洶的飢餓感@"@

Day 2 102.1.8

早餐：黑咖啡或無糖茶、烤土司一片、水煮蛋一個、香蕉半根。

午餐：黑咖啡或無糖茶、原味優格或乳酪一杯、蘇打餅乾兩片。

晚餐：黑咖啡或無糖茶、紅葡萄半杯、香蕉半根、

        熱狗兩根、綠花菜一杯、香草冰淇淋一杯。

最難熬的是第二天，尤其吃完第二天的午餐，我整個人充滿飢餓的怒火!

為了轉移注意力，把團購很久的美容券挖出來，下午約了去做spa...

本以為晚餐可以多少安慰我，但不到晚上九點，飢餓感又來惹＝＝"

我要忍住，我一直上網找謝金燕跨年表演的影片來看~

看一下謝大姊，再看一下自己...

套一句小S的話：胖子沒有吃飽的權利!!!

Day 3 102.1.9

早餐：黑咖啡或無糖茶、蘋果一個、蘇打餅乾一片、低脂cheese一片。

午餐：黑咖啡或無糖茶、烤土司一片、水煮蛋一個。

晚餐：黑咖啡或無糖茶、紅葡萄一杯、香蕉半根、哈密瓜或香瓜半個、

        白花椰菜一杯、水煮鮪魚一小罐(約70g)、香草冰淇淋一杯。

關關難過、關關過...是說現在也可以拿來形容我減肥過程就是惹^^"

終於撐到最後一天，心情上是愉快的! 但吃到午餐還是不免憤怒一番!

我一開始不太懂這減肥餐的安排...

總覺得他三天的"午餐"，量少得有點離譜~

晚餐卻多到很像正常人在吃的一樣...

後來我想到，規劃這減肥餐的人真的是用心良苦，

畢竟晚上回到家，家人都在，吃飽一點心情會比較愉快，

既使減肥，還是要維持 家庭和樂 呀~~~

事實上應該是晚餐過後到隔天早餐，

至少相隔12小時，吃太少會撐不過去吧!

好啦，我知道大家根本不想看我吃這三天的心得，

只想知道我到底瘦了多少! 是吧~~~

今天早上上完廁所，立馬去量體重...總成果《 -2.8kg 》...

我前後量了8次，一直想說有沒有辦法湊到3kg，但就是差個0.2...

三天瘦快三公斤也算是有點小成果啦，

但要維持住，還要繼續往下瘦...這就真的是考驗來的~

這幾天，親朋好友們紛紛在fb勸我不要醬子吃，會把健康吃壞...

不好意思，讓大家擔心了~

其實我知道健康的重要，尤其現在又是為人母，

但因為我要減的體重算 大量，若是一開始沒有先激烈一點往前衝，

就會老是在那一兩公斤徘徊...所以才會試這麼一次減減看!

下週一，我會再進行一輪~

大致上還是會按照這食譜走，不過份量上會做些調整...

希望能在月底前就達成5公斤的目標^^

加油了，曼娣!!!