眼看又快過年了...為了不要造成親友的誤會,我決心在年前瘦個5公斤!

(總不能~每年都讓親朋好友誤會我...終於懷孕惹="= 係咧...)

20130109挑戰成功  

罷特,離過年只剩五週...

依照我去健身房快走半年卻一公斤都沒瘦的經驗,

若是不拿出激烈手段,這一切應該又會是一場夢~

 

傳說中的榮總三日減肥餐...依稀記得這在我大學時就流行過...

但因為準備起來有些麻煩,所以也就一直沒嘗試過!

後來因為看了一位網友圖文並貌的介紹,就 被騙 想說放手一搏吧~

(就是這篇文燒到我http://blog.yam.com/miracleyu/article/49075384)

 

 

食譜如下(附上...小小心得)

p.s

回想起這三天,只會一直浮現"餓"這個字...

所以請原諒我非常簡短的心得報告~

 

Day 1  102.1.7


早餐:黑咖啡或無糖茶、烤土司一片、葡萄柚半個、花生醬一匙。

午餐:黑咖啡或無糖茶、烤土司一片、水煮鮪魚一小罐(約70g)。

晚餐:黑咖啡或無糖茶、蘋果一個、紅葡萄一杯

        肉類兩片、四季豆一杯、香草冰淇淋一杯。

 

因為曼娣沒有喝咖灰的習慣,所以第一餐喝了小七的黑咖灰之後...

一整個非常滅送><所以從第二餐開始,改由立頓的紅茶包代替!

老實說,第一天不難熬...因為感覺很新鮮又充滿鬥志~~~

不過到了晚上,既使吃了冰淇淋,仍抵擋不了來勢洶洶的飢餓感@"@

 

 

Day 2 102.1.8

早餐:黑咖啡或無糖茶、烤土司一片、水煮蛋一個、香蕉半根。

午餐:黑咖啡或無糖茶、原味優格或乳酪一杯、蘇打餅乾兩片。

晚餐:黑咖啡或無糖茶、紅葡萄半杯、香蕉半根、

        熱狗兩根、綠花菜一杯、香草冰淇淋一杯。

 

最難熬的是第二天,尤其吃完第二天的午餐,我整個人充滿飢餓的怒火!

為了轉移注意力,把團購很久的美容券挖出來,下午約了去做spa...

本以為晚餐可以多少安慰我,但不到晚上九點,飢餓感又來惹=="

我要忍住,我一直上網找謝金燕跨年表演的影片來看~

看一下謝大姊,再看一下自己...

套一句小S的話:胖子沒有吃飽的權利!!!

 

 

Day 3 102.1.9

早餐:黑咖啡或無糖茶、蘋果一個、蘇打餅乾一片、低脂cheese一片。

午餐:黑咖啡或無糖茶、烤土司一片、水煮蛋一個。

晚餐:黑咖啡或無糖茶、紅葡萄一杯、香蕉半
哈密瓜或香瓜半個、

        白花椰菜一杯、水煮鮪魚一小罐(約70g)香草冰淇淋一杯。

 

關關難過、關關過...是說現在也可以拿來形容我減肥過程就是惹^^"

終於撐到最後一天,心情上是愉快的! 但吃到午餐還是不免憤怒一番!

我一開始不太懂這減肥餐的安排...

總覺得他三天的"午餐",量少得有點離譜~

晚餐卻多到很像正常人在吃的一樣...

後來我想到,規劃這減肥餐的人真的是用心良苦,

畢竟晚上回到家,家人都在,吃飽一點心情會比較愉快,

既使減肥,還是要維持 家庭和樂 呀~~~

 

事實上應該是晚餐過後到隔天早餐,

至少相隔12小時,吃太少會撐不過去吧!

 

 

好啦,我知道大家根本不想看我吃這三天的心得,

只想知道我到底瘦了多少! 是吧~~~

今天早上上完廁所,立馬去量體重...總成果《 -2.8kg 》...

我前後量了8次,一直想說有沒有辦法湊到3kg,但就是差個0.2...

 

三天瘦快三公斤也算是有點小成果啦,

但要維持住,還要繼續往下瘦...這就真的是考驗來的~

這幾天,親朋好友們紛紛在fb勸我不要醬子吃,會把健康吃壞...

不好意思,讓大家擔心了~

其實我知道健康的重要,尤其現在又是為人母,

但因為我要減的體重算 大量,若是一開始沒有先激烈一點往前衝,

就會老是在那一兩公斤徘徊...所以才會試這麼一次減減看!

 

下週一,我會再進行一輪~

大致上還是會按照這食譜走,不過份量上會做些調整...

希望能在月底前就達成5公斤的目標^^

 

加油了,曼娣!!!

創作者介紹

■我們這一家■

kennymandy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Primo
  • 加油~加油~我也是吃三日減肥餐~4個月我瘦了31公斤~超開心~連鄰居都認不得我是誰XD
    如果真得很餓很餓~吐司.餅乾份量可以增加沒關係.香蕉我也是吃一根~GOOD LUCK